Er din form og kondition ikke, hvad den har været? Har du besluttet dig for, at nu skal det endelig være, at du gør noget ved det? Så er du landet det helt rette sted. I denne guide får du nemlig en gennemgang af 3 af de mest populære træningsmaskiner, der kan hjælpe dig med at komme i form igen.
Løbebånd
Løbebåndet byder på et væld af træningsmuligheder. Det skyldes, at du er i stand til at indstille hastigheden såvel som hældningen. Du kan altså tilpasse træningen lige netop dit træningsniveau, hvilket er en stor motivationsfaktor.
Løbebånd er designet specifikt til løb, hvorfor affjedringen er optimal. Du undgår altså hårde og ujævne underlag såsom asfalt, fliser og skovbund, hvilket kan belaste dine led.
Ønsker du dig brændende et løbebånd? Find det løbebånd der passer dig her.
Crosstrainer
Døjer du med sarte led? Så kan du med fordel investere i en crosstrainer. Crosstraineren belaster dine led minimalt, og er derfor en skånsom men alligevel meget effektiv træningsmaskine. På crosstraineren kan du indstille belastningen og derfor let imødekomme et niveau, der passer til dig.
Cykel
Motionscyklen er en nem og effektiv form for motion, der lige såvel som crosstraineren også er meget skånsom. Når du cykler, er der ikke samme belastning i form af slag og stød, så cyklen er en god investering for dig, der døjer med eksempelvis dårligt knæ. Det er også en af hovedårsagerne til, at langt de fleste kan være med på en cykeltur sammenlignet med en løbetur.
Denne træningsmaskine er også udstyret med forskellige belastningsgrader, hvorfor du alt andet lige opnår et større udbytte af din træning.
Cykler du i din fritid, men vil du gerne være i stand til at træne, selvom vejret er dårligt? Så er den indendørs motionscykel et godt alternativ, og du undgår dermed at glippe en træning.