Der er kø for at komme til psykolog. Mange får stress og afledte psykiske udfordringer i vores moderne samfund og desværre har corona epidemien kun forstærket denne tendens, så der for øjeblikket er stor travlhed på landets psykolog klinikker. Det gælder også, hvis du skal finde en psykolog i Lyngby eller andre dele af København.
Selvom det naturligvis ikke er godt, at man ikke kan få en aftale hos en psykolog med det samme, så er det på den anden side positivt, at så mange ønsker en behandling og dermed en afhjælpning af deres mentale udfordringer. Det er som, at det tabu, det har været at gå til psykolog, er ved at forsvinde og at det bliver mere og mere almindeligt og accepteret.
Og så hjælper det naturligvis også, at så mange får det markant bedre efter endt psykolog behandling og derfor kan komme tilbage til en normal hverdag og passe både arbejde og familieliv.
Stress er hyppig årsag til psykologbesøg
En af de mest hyppige årsager til at gå til psykolog er stress eller udbrændthed. En gang imellem bliver det forvekslet med det at ”have travlt”. Men at have travlt er ikke nødvendigvis stressende. Mange af os har travlt uden at være stresset. Derimod er stress en reaktion på en ubalance mellem det, der stresser os og så vores evne til at absorbere det – at restituere fra det.
Så hvis du har en stram deadline på arbejde og et barn, der bliver moppet, samtidigt med at du ikke kan sove fordi din chef er en idiot og du overvejer at gå fra din partner, så er det stress. Du har masser af stressorer og du kan ikke restituere (sove) fra det. Det giver stress.
Hvis du bliver stresset bliver du sikkert også træt, irritabel, trist og måske brokker du dig også for meget. Det er vigtigt at holde øje med de forskellige symptomer på stress, der opstår stille og roligt.
Det er også vigtigt at skelne mellem kort- eller langvarig stress. Den kortvarige stress er som regel uskadelig og kan f.eks. være en eksamen eller en anden presset situation. Det går hurtigt over og du er videre.
Langvarig stress holder kroppen i alarmberedskab hele tiden og det skal behandles. Ellers kollapser den.
Det er god idé at kontakte en psykolog i København, hvis du oplever tegn på stress og jo før desto bedre – især hvis du skal vente lidt før du kommer til hos psykologen. Og tager du stressen i opløbet, så er du hurtigere på toppen igen og får værktøjer til at det ikke opstår igen.